في أوقات الأزمات، مثل فقدان العمل أو خسارة شخص عزيز، قد لا يكون الحل في كلمات المواساة الكبيرة أو النصائح الجاهزة. ما يصنع الفرق فعلًا هو وجود صديق يقرر أن يبقى بجانبك، حتى دون أن يتحدث كثيرًا. مجرد الجلوس معك في صمت، أو الخروج في نزهة بسيطة، أو حتى مكالمة قصيرة يتحدث فيها عن أمور عادية، قد تكون كافية لتخفيف الثقل الذي تحمله. هذا الحضور المستمر يعيد للرجل توازنه ويذكره أنه ليس وحده في مواجهة الحياة.

في الصغر، تكوين الصداقات أمر طبيعي وبسيط، سواء في المدرسة أو من خلال الفرق الرياضية والجيران. لكن مع التقدم في العمر، تبدأ المسؤوليات بالضغط: العمل يستهلك الوقت، الكبرياء يمنع من التعبير عن الضعف، والجرأة على مشاركة المشاعر تصبح أصعب. النتيجة أن كثيرًا من الرجال ينتهون بعلاقات سطحية مليئة بالمعارف لكن خالية من العمق. وعندما تتغير الظروف، مثل ترك العمل أو توقف الأنشطة، تتبخر هذه الصداقات وكأنها لم تكن موجودة.

الأرقام صادمة. في بداية التسعينات، كان أغلب الرجال يمتلكون دائرة مقربة من الأصدقاء تصل إلى ستة أشخاص أو أكثر. اليوم، النسبة تراجعت بشكل كبير، وأصبح هناك عدد متزايد من الرجال بلا أي صديق مقرب. هذا الانحدار لا يقتصر على الجانب الاجتماعي فقط، بل يترك أثرًا خطيرًا على الصحة. الإحصاءات تشير إلى أن الرجال أكثر عرضة بأربع مرات للانتحار مقارنة بالنساء، وهو دليل واضح على أن الوحدة ليست شعورًا عابرًا بل مشكلة حقيقية قد تودي بالحياة.

إصلاح غياب الصداقات لا يتم بضغطة زر، لكنه يحتاج جهدًا وصدقًا. المشاركة في تحديات جماعية مثل سباقات الجري أو الأنشطة الرياضية تخلق روابط قوية قائمة على التجربة المشتركة. حتى المبادرات الصغيرة مثل إرسال رسالة بسيطة لصديق أو الاتصال للاطمئنان، يمكن أن تفتح بابًا جديدًا للتواصل. الأهم هو الجرأة على إظهار بعض الضعف ومشاركة ما بداخل النفس. قد تبدو خطوة صعبة، لكنها تصنع جسورًا من الثقة والدعم المتبادل. الصداقة ليست علاجًا لكل شيء، لكنها كافية لتجعل الرجل أقوى وأكثر قدرة على مواجهة الحياة.

بهذا الشكل، تظهر الصداقة بين الرجال كدرع يحمي من العزلة ويعيد التوازن للحياة. فهي ليست رفاهية بل ضرورة، تمنح القوة وقت الانكسار، وتعيد الشعور بالمعنى حين يصبح الطريق مظلمًا.